Yoga MAT: Consejos para elegir el indicado

Cuando decides iniciar la búsqueda de tu yoga mat, es importante que sepas escoger la que mejor se adapta a tus necesidades. Tu mat será como tu casa en el entorno de la práctica. Por eso, elegir el indicado es sumamente especial. Claro, el indicado varía según cada persona. En este artículo te damos las principales variables y consejos para elegir el Mat ideal para vos.

Dentro de los aspectos a considerar se encuentran muchos factores importantes, uno de ellos es el tipo de superficie que deseas, o si vas a utilizar la esterilla principalmente durante el hot yoga, si eres una persona que tiende a sudar demasiado, o por el contrario, tiendes a permanecer seco durante toda tu práctica de yoga. Para hacerte la tarea más fácil en este artículo te explicaremos todos los aspectos importantes que debes tener en cuenta para elegir tu mejor yoga mat y disfrutar a plenitud de toda tu clase de yoga.

Dentro de los aspectos también puedes encontrar mats de yoga no tóxicos, respetuosos del medio ambiente y sin olores intensos. Otros factores significativos son la fácil portabilidad, la durabilidad, el color, el diseño y el precio.

Características de los mejores MAT para yoga

Durante una investigación reciente, se pusieron a prueba los distintos atributos que debería reunir una alfombra de yoga para elegir la más adecuada. Claro, si bien todo depende de los gustos personales, es cierto que hay estándares básicos que todos los mats deben cumplir. Los criterios para hacer esta lista se basaron el número de comentarios positivos, experiencias y el reconocimiento de lo que los yoguis profesionales tenían que decir sobre las alfombras que estaban usando.

La investigación se fundamentó principalmente en probar estas alfombras en diferentes condiciones, tales como: estudios con mucha o poca calefacción, en los pisos alfombrados, en los pisos de madera, también se probaron durante una clase de yoga típica de 60 minutos. La atención se centró en las siguientes características, claves a la hora de elegir un mat de yoga:

• La tracción
• La densidad
• La comodidad
• La estabilidad
• El peso
• El tamaño
• La huella ecológica
• El color o diseño

Tracción y estabilidad de un Mat

Después de muchas horas de prueba, entrevistas a distintos practicantes, etc., la investigación determinó que el equilibrio entre la tracción y la estabilidad es el factor más importante para elegir un yoga mat.

Imaginate intentando realizar Sirasana la pose invertida por excelencia en la que elequilibrio y la firmeza corporal son claves, tanto para una correcta realización de la pose como para el cuidado de nuestra salud. Sería imposible llegar a Sirasana en un mat que no nos otorgue la estabilidad suficiente, además de ofrecer cero tracción, es decir, que ninguna parte del cuerpo “resbale” sobre el Mat, sin importar qué tan transpirados estemos.

Tamaño y grosor de un Yoga Mat

A menos que seas muy alto, el tamaño del mat generalmente no representa un problema. Las colchonetas de yoga estándar son de 61 por 172 cm, lo cual es el tamaño promedio en mats de yoga que se adapta a la mayoría de las personas.

El grosor es crítico, ya que es lo que te permitirá sentirte cómodo, pero a su vez, no debe ser muy gruesa para evitar que interfiera con tu equilibrio. Los Yoga Mat de espesor estándar tienen 31 mm, las esterillas de amortiguación pueden resultar un lujo con 63mm de espesor, mientras que las delgadas portátiles, ideales para viajes, pueden ser tan finas como 15mm.

La preferencia por el grosor de un yoga mat será tan ámplia como gustos los haya en el mundo. Hay quienes prefieren un yoga mat bien grueso, que les permita una total aislación del piso. Otros, prefieren la comodidad de un yoga mat fino y liviano, ideal para transportar en tu ciudad o incluso en vacaciones. En la mayoría de los casos, un yoga mat de grosor estándar será ideal.

Confort y estabilidad

Durante la práctica general de yoga, si no eres una persona que tiende a sudar mucho, una esterilla de yoga clásica es la más adecuada. Tanto el material como el espesor determinarán los niveles de comodidad y soporte que son óptimas para tus necesidades particulares.

El objetivo principal de un yoga mat es dar soporte y una tracción adecuada. El grosor y el material determinan la cantidad de soporte; la tracción es la que te permite mantener el equilibrio mientras realizas tus posturas.

El material, la viscosidad y la textura de la yoga mat

El material de las esterillas determina la viscosidad, la textura, la esponjosidad, el respeto al medio ambiente y la durabilidad. La adhesividad es importante ya que es lo que impide el deslizamiento en la práctica de ciertas posturas. La textura se define ya sea por el diseño, con protuberancias, o puede ser sencillamente una característica del material, como las de yute. La textura determina qué tan cómodo se siente el tapete al tacto, pero también esta característica implica la cantidad de tracción que proporciona un Mat.

El PVC es el material de esterilla más comúnmente disponible debido a su asequibilidad y durabilidad. El caucho, el yute y el algodón son materiales que no son tan pegajosas como el PVC, pero pueden proporcionar una textura en la superficie que ayudan a prevenir el deslizamiento.

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Fuente: https://www.relajemos.com/yoga-mat/